Výzva k pohybu č. 16 - únor 2021.

Dobrý den a ahoj všichni,

máme tady Valentýna, všude samá srdíčka a my jdeme s dobou, a tak jsme si pro vás na tento den (týden) přichystali již dříve slíbený cardio trénink (tedy doslovně srdeční cvičení). 

 

Dneska to bude vážně odvaz! Chybí vám trošku akce, rozvlní se vám tělo do rytmu vždy, když uslyšíte první tóny chytlavé melodie? Měli jste snad pocit, že cvičit s námi, to je jen karimatka a podomácku vyrobené činky z pet lahví? Tak to vás tedy dnes vyvedeme z omylu! Nahoďte cvičky, široký úsměv, sepněte vlasy a pojďte rozvlnit svá těla v rytmu cardio ZUMBY! A protože po téhle intenzivní půlhodince je třeba hodit se zase trošku do klidu a únor máme ve znamení posilování horní poloviny těla, máme pro vás ještě 5minutovku jógového posilování rukou. Tak dost už povídání, volume + a jdeme na to!

A jako vždy připomínáme, že čerstvý vzduch je pro zdraví nesmírně důležitý. Venku máme krásnou zimu se spoustou sněhu, tak nahoďte kulichy a pohorky a alou ven!

Mějte se pěkně a tužte zdraví kamarádi!

A věřte, že vás máme rádi ❤️ (nejen na Valentýna), to proto pro vás každý týden s láskou pečlivě tvoříme Výzvy k pohybu